„Wer aufhört, besser sein zu wollen,
hat aufgehört, gut zu sein“

(Oliver Cornwell)

 

Schon die Römer wußten, “mens sana in corpore sano”, dass zu einem gesunden, agilen Geist ein gesunder und fitter Körper gehört. Körperliche Fitness stärkt die innere Präsenz und führt zu einem attraktiven Auftreten. Gutes Aussehen macht Spaß, zufrieden und stärkt das Selbstbewusstsein.
Erfolg ebenso wie Gesundheit sind nicht nur das Ergebnis von fachlichem Wissen, sondern auch eine Frage von Ausdauer, Flexibilität und Kraft. Wer fit ist, bekommt den alltäglichen Balanceakt leichter hin und steht sicherer im Leben.

Stärken sie ihre:

Gesundheit

Dynamik

Attraktivität

Erfolg

Wohlbefinden

Lebensfreude


Sie haben den Entschluss getroffen für Ihren Körper und Ihre Gesundheit etwas zu tun. Wagen sie mit uns den sportlichen Neuanfang und entdecken sie ein neues Köpergefühl und die dazugehörige Lebensfreude.
Gemeinsam definieren wir ein Programm, welches sich klar an Ihren individuellen Zielen orientiert.

 

Body Shaping/ Body Styling

Gutes Aussehen macht spaß und stärkt das Selbstbewusstsein, was somit zu einem stärkeren Auftreten führt.
Körperformung und Körperstraffung führen dazu, Körperfett zu verlieren und gleichzeitig eine bessere Körperwahrnehmung zu erhalten, ohne zu viel an Muskelmasse aufzubauen.

Muskelaufbautraining

Sie möchten sich erstmals mit Krafttraining befassen oder sind Sie bereits erfahrener Sportler und möchten Ihren Kraftsport effizienter aufbauen?

Herz-Kreislauftraining

Ob aus gesundheitlicher Sicht oder als sinnvolle Ergänzung zum Body- Shaping- ein in sich stimmiges Herz-Kreislauftraining ist notwendig, um dauerhaft Erfolge zu erzielen. Wir erarbeiten einen Fitnessplan, der Ihre persönlichen Vorlieben im Ausdauerbereich berücksichtigt und gleichzeitig optimale Trainingsergebnisse liefert.

Prävention & Rehabilitation

„Vorbeugen ist besser als heilen“ und das beginnt schon im Kinder- und Jugendalter. Wollen Sie ein vitales, gesundes Leben führen und auch im fortgeschrittenen Alter möglichst lange aktiv und mobil bleiben? Möchten Sie die Risiken von Herzinfarkt, Schlaganfall, Arteriosklerose, Osteoporose, Arthrose und Bluthochdruck minimieren?

Ob nach Krankheit oder Operation, durch individuell angepasste Übungen erlangen Sie eine besseres Körpergefühl, eine schnellere Genesung und können alltägliche Aufgaben effizienter bewältigen.

Wir begleiten Sie vorbeugend und nachsorgend in allen Themen rund um Ihr Wohlbefinden und erarbeiten zielgerichtete Übungspläne, die auf den neusten medizinischen und physiotherapeutischen Erkenntnissen basieren.

Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist ein Zeitintervall mit besonderen körperlichen und seelischen Veränderungen, in dem ein neues Leben heranwächst. Die Vorbereitung, der Schwangerschaftsverlauf und auch die Zeit danach stellen besondere Anforderungen an den Körper und die Gesundheit der modernen Frau. Unsere spezielle Erfahrung hilft Ihnen beim Wohlfühlen und gutem Aussehen während dieser Zeit.

Sportartspezifisches (Mannschafts-)Training

Neben der individuellen Coaching-Tätigkeit unterstützen wir weitere Sportarten, die wir auch gerne im Einzelunterricht und/oder auch als Mannschaftstraining im Spitzensport und Alltagssport anbieten.

Sportarten

Fechten
Moderner Fünfkampf (Fechten, Reiten, Schießen, Schwimmen und Laufen)
Handball
Basketball
(Beach)Volleyball
Radfahren
Skifahren/Snowboard
Berglauf
Golf 

Rund-um-Wohlfühlen – eine Maxime, die wir in all unseren Leistungsbausteinen für unsere Kunden erreichen möchten. Die folgenden Elemente bauen wir daher in jedes Individualkonzept ein:

Anti-Aging-Training
Beweglichkeitstraining
Stretching
Entspannung & Regeneration
Ernährungsberatung

Nähere Informationen erhalten sie gerne in einem ärztlichen Beratungsgespräch. Wir freuen uns, einen persönlichen Termin mit Ihnen zu vereinbaren Tel: 0151/ 22600911 oder info@personal-medical-coach.de.